serviços e especialidades
pilates / pilates solo
Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado para desenvolver força, flexibilidade, resistência e controle motor do corpo. As atividades são realizadas em aparelhos especialmente montados para o método.
O método Pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, o Pilates ainda trás como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal.
O Pilates é realizado em grupos de até 3 pessoas por horário permitindo a supervisão adequada de todos os exercícios.
SERVIÇO DISPONÍVEL NOS
SEGUINTES HORÁRIOS:
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